1.一般而言,人在40岁以后,开始越来越怕冷,尤其到了冬天,天天都是手脚冰凉。尽管家里暖气挺热,但是总觉得脚不热,这都是因为身体缺肾所致。事实上,只要每天用水泡泡脚,人就会感到暖和,从而增加了肾阳。
2.中医有言,人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位,脚不仅是足三阴经的起点,也是足三阳经的终点,这6条经脉的根分别在脚上的6个穴位中。其中足踝以下的穴位有33个,双脚穴位达66个,它们分别对应人体的五脏六腑,占全身穴位的10%。
3.常泡脚会刺激太冲、隐白、太溪、涌泉、脚踝关节以下穴位,能起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络、促进新陈代谢以及延缓衰老的功效,还能防治各种脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症状。足是人体经络的起止点,它联系人体的五脏六腑,泡脚能疏通经络,活跃脏腑,从而提高精气,有益于健康。所以,坚持水泡脚也有一定的讲究。每晚19~21时,这段时间是肾气最弱的时候,泡脚可以促进肾经气血循环,具有滋养肾脏、强身健体的功效。
4.无论有没有肾虚的问题,多泡脚可以促进气血循环,增强脏腑功能,还能帮助睡眠,还能起到保健的作用。一泡泡脚能舒缓神经,消除疲劳,度过一天。要注意的是,用水泡脚时的温度不能太高,一般是40度左右。
