1、将颈霜或按摩霜在颈部涂抹均匀，双手由下而上交替提拉颈部。
2、用食指、中指对颈部自下而上做螺旋式按摩。
3、用双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，做排毒按摩。
颈部太过疲劳时，可对颈部进行冷敷。勿用太热的水接触颈部皮肤，以防皮肤的老化和出现颈纹。避免将香水直接喷在颈部皮肤上，以防酒精挥发时带走皮肤里的水分。选择高度为8mm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力。
护理颈部，去除颈纹，要坚持保养，切不可因为麻烦就三天打鱼，两天晒网。
颈部按摩除皱是需要长时间的来进行才能看见很好的效果，网络上面的很多按摩方法都是不正规的，最好是找正规的医院去进行按摩，搭配着精油一起使用才能起到好的按摩效果。
