1、枸杞子茶。枸杞子具有很好的明目作用,日常生活中可以把枸杞子泡在开水里泡一下,可以起到养肝明目的作用。枸杞子中富含胡萝卜素、维生素B、维生素C等,对眼睛很好,适合长时间使用电脑的办公人员。枸杞子与非常多食材一起煮食,具有较高的营养价值。枸杞子和猪肝一起煲汤,有清热、消除眼涩等功效,适合长期熬夜的人使用。枸杞子也可以和米一起煮粥,加入适量的白糖调味,对视力模糊、流泪等有很好的缓解作用。
2、决明山楂菊花茶。决明菊花山楂茶的原料有决明子、菊花、山楂等。把三种原料按一定比例,加水冲泡,炖半个小时。决明菊花山楂茶能缓解肝胃积热、饮食不香引起的干眼症。
3、四子饮。四决明子、枸杞子、菟丝子、女贞子等都属于子饮的原料。四子饮有滋补肝肾、清利头目、退散散寒之效,不但能明目,还能促进排便,缓解便秘。
