肝火旺的人会有哪些特点? 耳鸣、易怒、头痛。 如果出现肝火旺盛的情况不佳,应该及时调理。 那肝火旺盛怎样调理呢? 下面就从食法上说起,和大家来谈谈下肝火旺吃什么好? 假如是吃水果的话,那么肝火旺吃哪些水果可以缓解呢?
肝火旺吃什么好?
1、丝瓜
谈到丝瓜,应该是很多人熟悉的。 它是我们平时常吃的蔬菜,味道也很好。 关于丝瓜的功效,大家有没有研究过? 丝瓜具有很高的营养价值,是清热化痰、凉血解毒的好食品。 此外,在医疗上,丝瓜还有许多价值。
丝瓜具有凉血解暑、止渴生津、解毒通便、通经的功效,在炎热的夏季和干燥的秋季食用。 所以肝火旺,丝瓜都是不错的选择。 此外,丝瓜对各种热病都有很好的治疗效果,比如身热烦渴、咳喘、妇女乳汁不足等。
丝瓜的烹调方法也多种多样,不能生吃,但可以煮、可以炒,也可以做汤,非常好吃。 丝瓜粥、丝瓜炒蛋等都是日常生活中的家常菜,常吃,保健功效不容忽视。
2、黄瓜
夏季到了,我们最爱的是炒黄瓜。 跟这炎热的天气真是完美搭配。 肝火旺的话,吃点黄瓜也很好。 黄瓜性凉,而且水分很多,所以多吃黄瓜可以帮助我们利尿消肿,还可以清热解毒。 很好的选择,大家可以回去研究一下黄瓜的各种吃法,没事的时候做着吃。
黄瓜是很多人都喜欢生吃的,生吃黄瓜能保持其凉性最好,但是寒性体质的人如果不吃黄瓜,就不能生吃黄瓜,容易引起大便泻泄等。
3、香椿
香椿是香椿的嫩芽,被称为“树上的蔬菜”。 香椿味苦,入肝、胃、肾经,具有清热解毒、健肝理气之效。 所以肝火旺吃什么好,香椿也是不错的选择。 香椿是季节性的,一般在早春就会大量上市,而“春旺于肝”,肝脏在春天最活跃,也最容易“肝火旺”,所以在早春时候买些香椿比较合适。
除丝瓜、黄瓜、香菜外,生活中还有很多去肝火的食物,《本草纲目》上说:“韭叶根温,相同作用,生则辛而散血,熟则甘而补中,故作肝之菜。”因此,韭菜也是去肝火的好材料。 韭菜中适量食用性温性食物,能补充人体阳气,增强肝功能。
除以上提到的这些食物外,肝火旺的朋友也可食用非常多食的食物。 如葱叶、大葱一身都是宝,而葱叶这部分是可以利五脏、消水肿的;此外,葱白可以通阳发汗、解毒消肿;葱汁可以解毒,活血止痛。 肝火旺导致的不良症状可以得到缓解。
配方
香椿拌豆腐
原料
香椿20克,北豆腐一块,各种佐料适量。
实践。
豆腐切成片后,用沸水去腥,捞出,放入盘中。 香椿洗净后,也要水开,放入豆腐中,加入麻油、熟芝麻、盐、鸡精。 爱吃醋的还可以加入陈醋,搅拌均匀即可上桌。
丝瓜粥
材料
丝瓜50克,粳米100克,绿豆20克,盐适量。
制法
首先,将绿豆洗净,在清水里浸泡3个小时,然后将绿豆和粳米放入锅内,加入适量的水,煮至微火,即可食用。 丝瓜将丝瓜洗净去皮,切薄片,待绿豆开花后,放入丝瓜,再煮几分钟,然后用盐调味。
肝火旺吃什么水果
1、荸荠
根据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,具有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。 对于热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等有一定的缓解作用。 如热病后出现心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄、肝火者,都是非常适宜的。
2、橄榄
橄榄的果肉含有丰富的钙质,新鲜食用对身体有好处。 橄榄味甘酸,性平,具有清热解毒、消积化痰的功效,具有润肺喉的功效。 多吃几颗橄榄对清肝火有帮助。
3、柠檬
柠檬是护肝的好食品。 柠檬富含维生素c ,是美容界公认的美白护肤产品中的重要成分,特别是夏季推出的美白护肤品,更是其中不可缺少的主角。 饮用一杯柠檬水,除可排除体内有毒物质外,还具有美白肌肤的天然功效,能帮助消除面部雀斑,同时还能降火。
4、山楂
假如有吃了一些肉类食品,如蛋白质含量比较高,就会引起“食火”症状,可以用山楂煮烂,然后加入适量的糖吃。 山楂,最能帮助消化的良友食品,像清道夫一样,它能迅速地把吃到的各种食物,转变成最容易被我们吸收的营养素,而不利于我们。 不仅对肉有效,对辣椒也不例外。
5、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等作用,对于消化不良的人,可以挤汁服用。 苹果还可以防止和消除疲劳,苹果里的钾可以与人体过量的钠结合,并将其排出体外。 因此,食入过多盐分时,可食用苹果以帮助排除。
结论:对于可以缓解肝火旺的食物,下面就介绍一下。 希望大家看完后对这些食品都有自己的了解。 我们经常劝别人不要动肝火,以免气坏身体。 由此可见,肝火旺与我们的情绪有很大关系。 推荐大家在日常生活中多调理身体,包括精神和身体,要多注意!
