只需一个方子 这个春天流感远离你

春季气温忽冷忽热,很容易被流感偷袭。者常会出现显著头痛、身痛、乏力、咽干及食欲减退等,部分病人有鼻塞、流涕、干咳等。

根据大样本体质调查,现代人少动多坐,阳虚、气虚体质者居多。为此,我们改变了传统预防流感用大量清热排毒药的习惯,给出了一个更适宜现代人体质的方子:藿香、连翘、桑叶、苏叶、杷叶、布渣叶、桔梗、玄参、神曲、千层纸、葛根克、甘草。

此方组成药性平和,其中连翘、桑叶、苏叶,疏风解表;千层纸、桔梗、玄参利咽止痛;针对岭南地区气候湿重的特点,加入藿香芳香化湿,葛根升清降浊;神曲、布渣叶消食导滞;杷叶清肺热。所以,此方有疏风解表、清热利咽、祛湿消食导滞的功效,也有预防流感作用,可用于未中招或刚中招流感人群服用。方不寒不热,口感不会很苦,适合大众人群服用。作为预防及流感初发使用,建议连续服用三天。方若用于预防,此用量适宜1~3人服用;若用于已经感冒者,建议一人一方。

预防感冒的方法

预防方式一:春季再多捂一捂

古语有云:春捂秋冻,“春捂”就是说春季,气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。菌乘虚袭击机体,容易引发种呼吸系统疾病及冬春季传染病。所以,春季再多捂一捂,对维护身体健康、预防春季感冒,很有益处。

预防方式二:多吃应季蔬菜和水果

人们常说一年之计在于春,春天是一个充满生命力,是万物复苏的季节,许多属于春季的蔬菜和水果也都出现在菜市场和超市了,吃应季的蔬菜和水果,对身体健康有好处,而且蔬菜和水果能补充纤维素和维生素,是增强身体元素的最佳食品。

预防方式三:穿衣要因人、因天气而异

“春天孩儿脸,一天变三变”,春天的气温会经常的变化,而且有可能是10~°的变化,所以在偶尔一两天天热的时候,也不要脱过多的厚衣。春昼夜温差大,又常有冷空气侵袭,例如今年还出现了3月桃花雪的天气。此,一定不要过早的减少衣服,更不要早早穿上凉鞋。不过,尽管如此,每个人的体质也是不一样的,这个时间段里人们的衣装很容易出现“混乱搭配”的现象,这就是因人而异,有的人体质热,可以稍微减免一些衣服,但是不要太过接近“夏天”就好。质本来就差的人,多穿点也无妨。

预防方式四:保持生活规律

早睡早起身体棒!保持规律的生活作息,加上适量的身体运动,让身体尽快的适应温暖的天气,可以提高身体免疫力,更好的与预防感冒。预防方式五:保证充足的睡眠

我们人类一天有三分之一的时间都在睡觉,可见睡眠对我们是多么的重要。听人们说,充足的睡眠是身体健康的前提,如果睡眠质量不好,你的身体很有可能会出问题的。且春天温暖的天气,很容易让人感觉到困,睡眠不足,这是由于季节的变化,白天越来越长导致的,不是什么奇怪的现象,保持良好的作息和充足的睡眠,提高身体抵抗力,预防感冒病毒。

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