痰湿体质是九大体质中比较常见的一种,养生调理一直困扰着这些人。 痰湿体质吃什么食物好? 如果痰湿体质不好,可以多喝一些姜枣茶,这就是指当人体脏腑功能失调时,容易导致气血津液运化失调,水湿停聚,将湿变成痰,从而出现痰湿内蕴表现。
1.要改善痰湿体质,除了要调理,还要吃一些祛湿的食物,如韭菜、羊肉、辣椒、带鱼、河虾等非常多食物都能祛湿”,日常饮食中可选择这些祛湿的食品,在一日三餐中可选择这类祛湿的食物做菜,从而在不知不觉中排除体内湿气。
2.韭菜炒虾仁是既好吃又有祛湿作用的菜肴。 制作方法简便,只需准备韭菜半斤虾仁二两,也可根据个人口味加点盐,放入油锅内,用油加热,用韭菜翻炒几下,放入虾仁中,加些佐料,可起到祛痰湿的作用。
3.喝茶水能起到祛湿的作用,只需准备几片生姜、少量红糖、大枣几个,将这些食材一起放进锅里熬煮,开锅5分钟左右就可以做成姜糖了,红糖,大枣也能起到很好的作用。
