通草是一种中药,主要有空心通草和实心通草两类,具有清热利尿、通气下乳的功效,对于奶量不佳的产妇来说,通草与猪蹄、通草、鲫鱼炖煮的汤有很好的下奶效果,如取通草、王不留行,加入猪蹄一块煮汤,喝汤吃肉催奶效果很好。不过,哺乳期产妇除了要喝下奶汤外,还要多喝水,多补充一些其他优质高蛋白,生活要规律,不要有压力过大,也是有利于下奶的。
通草属于寒性药物,通草的用量不能超过6g,一般不会对孩子的生长造成影响,因为通草是寒性的中药,一次食用通草的量不宜超过6g。
哺乳期妇女在日常生活中应多食用蛋白质含量高、营养价值高的食品,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、豆制品、水果等,另外还可以多喝一些汤水,比如鲫鱼汤、骨头汤、乳汁激素等,宝宝的吸吮是唯一的方法,因为只有宝宝多吸吮乳头,才能促进母亲脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。另外,要保持良好的情绪,情绪会对内分泌产生一定的影响,从而影响乳汁的分泌。
