在日常生活中。跌打损伤是在所难免的，干活的时候不小心腰会扭伤，爱美的女性穿高跟鞋时脚会崴伤，而摔伤，碰伤也经常发生，三七是这些跌打损伤的最佳选择，三七是一种草药，性凉、可以有效的消肿止痛，凉血化淤。可是什么时候吃三七才能达到它的最佳效果呢？下面就给大家详细一下。
一、三七每次服用适量
每天服用2次，每天早晨吃早餐前服用一次，晚上晚饭前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。这里注意，胃不好的建议是饭后吃。
二、科学用量
长期坚持一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照建议，擅自加大每天的用量，想要起到立竿见影的效果。科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是5-，超出部分吸收不了将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的科学吃法：科学用量，长期坚持。
三、三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。
四、如果属于保健，早上起来服用三七粉左右，用温开水送服就可以，也可以晚上服用有助于改善睡眠，但每一个人情况不一样，要酌情食用。
