血脂是血浆中性脂肪和脂类物质的总称,是细胞代谢所必需的物质。 一般来说,血脂的主要成分是甘油三酯和胆固醇,其中甘油三酯参与人体能量代谢,而胆固醇主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素及胆汁酸。 血脂正常的控制措施是有可能会发生的。
降血脂的保健产品有什么?
1、鱼油:特别是深海鱼油,含有对心血管疾病有预防作用的不饱和脂肪酸。 鱼油能降低人体胆固醇、甘油三酯的含量,从而能防止血栓形成,预防脑中风和心肌梗塞。
2、大蒜油:具有降低胆固醇和血脂,增强血管弹性,降低低血压,降低血小板凝集度,降低心脏病发生率。 能保持血压;全面改善心脑循环,防治高血压、冠心病等心脑血管疾病;
3、卵磷脂:有乳化和分解油脂的作用。 能加速血液循环,改善血清脂质,减少胆固醇和中性脂肪在血液中的含量,能降低中风和冠心病的发生率。
4、蜂王浆:含有胰岛素样肽类物质,能平衡脂代谢和糖代谢,有降糖降脂的功效。
其它降血脂的方法
1、膳食方面:多吃粗粮和蔬菜类食品,尽量少吃鱼大肉等油腻食品。
2、锻炼方面:可以早一点开始打太极,也可以每天进行30分钟的有氧运动。
