每天吃点维生素C通常有利于皮肤的健康，可以淡化斑块，增加皮肤的弹性，预防缺铁性贫血，但是要遵照医生的指导正确的吃维生素C，千万不可以长时间吃维生素C，维生素C是身体里面重要的一种成分，可以为身体补充所需要的维生素C，以防止维生素C的缺乏。
1.淡化斑块：维生素C能起到比较好的抗氧化效果，每天吃点维生素C可以让皮肤变得更加的细腻白皙，能用于淡化皮肤上面的黑色素颗粒，对于皮肤上面的黑色豆颗粒分解能起到促进的作用。
2.增加皮肤弹性：随着年龄的增长，皮肤里面的胶原蛋白质就会大量的流失，每天通过适当的吃点维生素C，可以用于增加皮肤的弹性，对皮肤的保护有一定的作用，可以在一定程度上延缓皮肤的衰老。
3.预防缺铁性贫血：每天吃点维生素C能够起到预防缺铁性贫血的效果，通常情况下维生素C里面的成分能用于促进身体里面铁质的吸收，可以在一定程度上防止缺铁性贫血的风险，可以用于纠正气色，让人的精神看起来更加的健康。
