大热天怕冷

有很多人尤其是女性朋友经常是手脚冰凉的。大部分人会认为是正常现象,其实不然。手脚冰凉证明体内寒气较多,或是血液不流通。这对于女性朋友来讲是没什么好处的。体寒很容易导致不孕。除此之外,许多人即便是在炎热的夏天也依旧会觉得寒冷。那么这又是怎么回事呢?接下来我们就一起来详细一下吧!

1.大热天怕冷的原因主要是阳虚体质,体内阳气不足引起的。

所谓的阳虚,就是阳气不足,导致体内的温度不够,阴气就会上升,导致营养失调、阴盛阳衰。

2.患者往往感觉不到自己有病;

面色青白灰暗无光泽;

明显怕风、怕冷,稍不注意容易感冒;

食欲不佳;

经常慢性腹泻;

稍微活动就容易心慌、气短、出汗;

女性容易出现月经不调。

3.饮食不调

经常吃生冷寒凉的东西容易伤阳气;

一年四季都喝苦寒清热的凉茶有损阳气。经常晚睡的人容易形成阳虚体质;

晚上应该好好休息,让阳气内收,但是如果熬夜的话会让阳气得不到收敛,导致阳气的消耗。夏季炎热,冷气空调应用的也很普遍,人几乎每天都待在空调环境中;

时间一长,阴寒之气就会频频入侵,而又无法通过出汗来排出,最终会导致阳气的消耗。如果周围的空气被污染了,人又吸入进去,阳气必然会受损;

有些人精神状态不好,但是到山上待几天就会发现气色、精神方面都会好很多,这就是因为山区空气质量比较好,能够补足损伤了的阳气。

4.可以多吃些补足阳气的食物;如:

韭菜、桂枝、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒、虾米、葱、姜、蒜等。动能生阳,适当地做些运动锻炼也能很好地改善阳虚体质;

多做户外运动,多见阳光;

可以露营、骑行、游泳、打球、慢跑、散步等。不要熬夜,熬夜很伤阳气;

即使在炎热的夏季,也要注意关节、腰腹、颈背部、脚部的保暖;一般少用、不用空调。

5.一定要多喝水,多吃蔬菜和水果,也可以泡点姜水来喝,不过一般情况下吃完药就没事了。

6.找中医看一下,可以通过补阳气的药物就能够缓解的,你的怕冷症状非常的明显,尤其是大热天的时候都是如此,可能是肾阳不足,中医常常通过补肾来治疗,常用的中成药有桂附地黄丸、右归丸等等。不过您可能先要服用中药才能够起效的。

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