睡眠时握拳的原因比较多,主要有生理因素和病理因素两种。 睡前握拳,不常出现次数多、无其他不适症状,也不会影响睡眠和日常生活,一般无需治疗,需要适当转移注意力,不应过分关注这种情况。 假如经常出现不能入睡的情况,会影响到日常的生活、工作等社会功能,应该去医院做进一步的检查,明确病因,然后进行针对性的治疗。
压力过大,或者压力引起身体紧张的反应都有可能发生。 人在压力过重或遇上压力事件时,如婚姻不和谐、家庭矛盾多、人际冲突、考试升迁等压力,都有可能导致精神紧张,同时伴随自主神经功能紊乱、肾上腺激素分泌异常增多等反应,这时就会出现一些躯体和行为症状,如睡眠不好,或者在睡觉时出现肌肉紧张、握拳等表现。 这类握拳在睡眠中的动作是典型的压力反应或防御姿态,可能内心充满压抑、焦虑、紧张、愤怒等情绪。 在日常生活中,要积极调节情绪,适当缓解内心的压力,白天要适当增加人际交往和社交娱乐等活动,平时要注意劳逸结合,利用业余时间或周末适当放松,或者做一些有氧运动,比如踢球、打篮球、打乒乓球、骑车、做瑜伽等等。
1、精神疾病因素:
(1)焦虑症:因病人过度焦虑、紧张,导致身体不能放松,或肌肉紧张,甚至肌肉痉挛,都有可能在睡眠时出现肌肉紧张、握拳等行为表现;
(2)抑郁症:抑郁症患者情绪压抑、忧伤,并伴有心烦、失眠等问题,可出现失眠、噩梦,或梦中遭遇令自己伤心或愤怒的事情,并出现握拳的症状;
(3)失眠症:失眠患者易出现各种情绪和行为问题,因为失眠患者可能会有入睡困难、焦虑、紧张、噩梦等症状,在睡觉的时候握拳是有可能的。
2、身体疾病因素:
(1)睡眠不足:如缺钙,可引起身体抽搐或肌肉紧张,表现为睡觉时握拳,严重者可出现肌肉抽搐、疼痛;
(2)神经损伤:脑神经性疾病或神经发育不成熟,可引起肌肉紧张,也可在睡觉时出现握住拳头的动作;
(3)内分泌失调:如甲状腺机能亢进,也可引起易激惹,神经紧张,不能放松,甚至在睡前还握拳;
(4)免疫疾病:例如风湿性关节炎,会引起手指关节的疼痛,在睡觉的时候还可以握拳。
因为许多诱因,如果这种症状长期不缓解或者伴随其他不适,建议及时就医,找出病因,进行治疗。
