一、喝完水怎样快速有尿意
1.用指甲刮挠腰部、臀部皮肤，力量要适度，你会感觉到尿意马上便有。2.轻轻刺激阴部皮肤、阴毛，会加快尿意的产生。3.想象清泉、小溪流水，或者雨丝自头淋下的意境。4.条件允许的话，开着水龙头，听着轻轻的流水声。
5.多多喝水，多吃西瓜。
二、利尿的饮食原则
1、饮食应该以清淡为主;
2、宜食高热量类的食物;
3、宜食含维生素高的食物。
三、利尿的水果
1、山楂：新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。
2、西瓜：西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效。
四、利尿蔬菜
1、黄瓜：性凉，可除热，利尿、解毒。
2、冬瓜：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。
3、西红柿：西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题。
4、莴苣：胃经;具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效。
五、利尿的中药
1、茯苓
茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。
2、玉米须
玉米须，有利尿消肿;清肝利胆的功效。主治水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压，糖尿病，乳汁不通。
六、利尿的穴位
利尿的穴位主要有中极穴、关元穴、气海穴、脐中穴、水分穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴、列缺穴、三阴交穴、阴陵泉穴、委中穴。
七、利尿的食谱
冬瓜汤
主料：冬瓜500克，猪肉(瘦)50克
调料：酱油10克，味精2克，盐2克，香油5克，猪油(炼制)25克，大葱5克
做法：
1、将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片，猪肉切成薄片。
2、汤锅放猪油置火上烧热，下葱末炝锅，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、细盐煮至冬瓜至熟烂时，撇去浮沫，加入味精，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。
