膝盖穴位对于人体来说是非常重要的穴位,对于那些有膝关节疼痛的病人来说,膝眼穴就在膝盖的正中心,对于那些关节疼痛和腓肠肌痉挛的人来说,都是非常熟悉的。
膝眼穴,经外奇名,出自《备急千金要方》,又名膝目。 在膝关节伸侧,两侧的韧带内凹,左右各4个。 布于腓肠外侧皮神经(外侧膝)和隐神经的髌下支(内侧膝眼)。
【定位归经】病人应采取正坐取穴的姿势,屈膝,在韧带两侧凹陷处,内侧的称内膝眼,外侧的称外膝眼(膝眼穴位于膝盖折成直角),即是。 【功能主治与配伍】主治膝关节酸痛、膝关节炎、鹤膝风、腿痛、脚气、下指麻痹及下肢萎软无力等;也可用于中风、腹绞痛、疥癞等疾病。 下面为它的配伍方法:1、配曲池、合谷、三里、绝骨治遍身性疥癞;2、配梁丘、阳陵泉治膝关节炎;3、内、外膝眼配委中、压痛点治膝部软组织损伤;4、新伏兔、阳陵泉治膝关节痛。 【保健方法】膝眼穴是人体的重要穴位,保健方法主要有以下三种:(1)推拿用穴:主要治疗下肢痉挛软无力、惊风抽搐、膝扭伤痹痛等。 按压膝眼法,用拇指和食指分别按揉双膝和食指,按10~20次,揉50~100次,捏3~5次。 用手揉膝眼配合拿中治疗小儿麻痹症所致下肢僵硬无力,揉膝眼可缓解风寒引起的膝痛及膝关节扭伤。 (2)针刺法:针尖朝膝,进针0.5~1寸,或向对侧膝眼透刺;或直刺0.5~1寸,针感:局部酸胀,可扩散至膝关节。 (3)艾灸法:此穴位在关节处,一般不用瘢痕灸,艾条灸10~15分钟。 【适用人群】中青年及老年人经常对疾病进行保健治疗,特别是针对以下人群:(1)关节痛“膝眼穴”位于膝盖下方凹陷处时,位于膝盖下方的直角处。 指压时用双手中指,一面慢慢吐气,一面强压6秒钟,这样左右各做10次,一天做3回。 因此关节疼痛可以在不知不觉中被清除。 (2)腓肠肌痉挛可以通过拇指指腹按压3-5分钟来达到保健养生的效果。 长时间按摩,缓解膝部疼痛,腓肠肌痉挛等症状。 【注】(1)从年龄上来看,艾灸仅适用于中老年人。 (2)在起针前不要伸膝,以防打针。 (3)此穴位在关节处,一般不能直接灸。
