许多人发现自己的臀部两侧,在外,有明显的凹陷,就像两个圆坑一样。 尤其是身材瘦弱的人,两边的凹陷更明显。 髋部凹陷和疾病没有什么关系,所以你不必过于胆怯。 这两个髋部为什么会凹陷?
1、营养性缺乏
髋部两边凹陷,通常和饮食习惯有关系,导致臀部两侧凹陷的原因就是营养不足。 因为饮食习惯,蛋白质摄入量可能不足,导致机体肌肉发育不良,缺乏弹性,所以凹陷就明显。 推荐多吃些肉和鸡蛋,摄取足够的蛋白质。
2、基因因子
有的人天生臀部两侧比别人严重,这主要是因为遗传。
3、肌肉萎缩
长期不锻炼、久坐,会导致两侧臀部肌肉萎缩,导致臀部两侧凹陷。 合理按摩、适当运动、针灸理疗、推拿等,避免长期久坐。
4、神经性压迫
长时间的神经压迫,如腰椎间盘突出,导致坐骨神经受压,从而造成肌肉营养不良,时间久了,就会造成肌肉萎缩,臀部两边都会凹陷下去。
5、不正确的走路姿势
髋部两边的凹陷和走路姿势有关,臀部两侧肌肉即臀中肌为臀中肌,因为多数走路发力都需要腿部力量多,所以臀中肌长时间处于不使用状态,就会导致萎缩。
6、髋关节先天性病变
先天髋关节占位的性病,时间长了,也会引起慢性消耗性改变,对周围肌肉组织造成侵蚀,导致肌肉萎缩,就会造成臀部两侧凹陷。
