炎热的夏天，无论是晚上在家睡觉还是白天在办公室上班，如果没有空调给我们带来凉风，相信我们大家都会热的受不了。睡觉睡不着，工作没状态，没有空调的夏天我们会感觉生无可恋。开空调可以制冷，但是长期开空调会让人觉得身上干燥。开空调后出现口干的情况要怎么办呢？
生活工作中，大家都会长时间待在空调房中。空调在运行中会形成冷凝水，降低空气湿度
在夏季一般穿衣较少，肌肤大部分裸露在空气中，长时间与干燥的空气接触，肌肤的水分会大量流失，即使不出汗，肌肤也会散失大量的水分！还有就是呼吸时，吸入的是室内干燥的空气，呼出都是湿润的空气，体内的水分也会流失！
这样长时间流失水分人会感到口干舌燥、皮肤发干、上火等问题。鼻黏膜、气管黏膜就会变干，机体免疫力会下降，感冒、咽炎、呼吸道感染等疾病会乘虚而入！爱美的女性也会发现皮肤细纹会滋生，肤质会下降甚至会出现斑驳！
而这一切都是因为空调房中空气湿度过低引起的！下面我总结了一些小窍门，供大家参考！
在清晨、中午，傍晚几个特定时段可以打开窗户通风换气，加强空气流通也有助于保持空气湿润。
空调温度设置和外界温差应该不高于7摄氏度，尽量避免忽冷忽热的情况发生。
空调温度应该大于或等于26摄氏度。空调温度不宜过低，过于低的冷气下不仅肌肤会加速流失水分空气也会加速干燥。
如果室内空气过于干燥可以使用空气加湿器保持室内空气湿度。
多饮水多吃一些水果也可以防止皮肤干燥。在饮水时最好选用白开水，饮料最好选择矿泉水或者苏打水，不要喝碳酸饮料。
室内湿度应保持在50-60%，如果湿度不平衡可以用空调的抽湿（除湿）功能来进行调节。
要防止空调直接对肌肤送风，让肌肤的抵抗力和自我调节能力能够发挥，调节肌肤水分。
女性空调房中皮肤保湿:
早上护肤要使用保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等至少三种保湿类的护肤品，给肌肤足够厚的保护层。
要时刻保持面部干净清爽，最好随身携带保湿喷雾，随时为皮肤补水。如果条件允许，可以做一下高密度织布保湿面膜。
睡前一定要擦保湿护肤品，特别是眼部和唇部一定要注意保湿，以免滋生细纹。可以用能过夜的睡眠面膜，让肌肤在熟睡时也有机会喝够水。
密集护理的补水疗程、保湿精华素，会充盈细胞滋润角质层修护皮肤。控油并调整皮脂腺和毛孔也是皮肤保水的必要保证！
