维生素B6是B族维生素中的一种，属于人体所必须的微量元素，是某些辅酶的组成成分，广泛存在于肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类等食物中。在人体中的含量虽然比较少，但功能是不可替代的，如果体内缺乏了维生素B6就会导致某些慢性疾病的发生。口服维生素b6对于不同人群的使用量是不一样的。
口服维生素b6用量多少男成人2.0mg
妇女1.6mg
妊娠2.2mg
哺乳2.1mg
婴儿0.3-0.6mg
11岁以下1.0-1.4mg
男孩、女孩1.4-2.0mg
最大使用量为4-50mg，毒性剂量未知。
注意：服用维生素B6前需咨询医生意见，并在医生指导下服用。
断奶维生素b6怎么吃吃维生素B6是可以帮助断奶，但你同时要少喝汤，少吃一些营养丰富或是有增加乳汁分泌的食物。回乳机理是通过作用于脑内反馈使垂体泌乳素分泌减少，进而抑制乳汁的分泌。应从第二天开始服用维生素B6片剂，每次0.2克，每8小时服一次，连服4-6天，服后5天即无乳胀或乳汁分泌现象。
断奶吃药要注意的是，乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好还是不要采取打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。
维生素B6的作用
1、预防婴儿抽筋。某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。
2、美发作用。维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。
3、防治妊娠呕吐和术后呕吐。
4、回乳。生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好，而且迅速没有明显副作用。
5、治疗妊娠糖尿病。孕妇易缺乏维生素B6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者的降糖作用减半，故致妊娠糖尿病。
6、平喘作用。婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状，平喘是治疗重点和难点。注射维生素B6可以平喘。
