钙量过多是什么症状
出现厌食、恶心、便秘、消化不良等,从而影响肠道对营养素的吸收。 长时间补充太多的钙会导致高尿症,患儿早期会出现轻微的腰痛,在镜下可以看到红细胞,严重者还会出现肉眼血尿。 除了血尿外,还可形成泌尿道结石,这一过程大约需要半年到几年。 过多的钙补充会导致血压下降,钙沉积在心脏瓣膜上,影响心脏功能,增加以后发生心脏病的风险。
哪些食物可以补充钙质
乳品是很好的钙质来源,常见的奶制品有:牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等。 乳品中除富含钙质外,还含有多种乳酸、矿物质、氨基酸、维生素等营养成分,有助于人体消化钙质。 与此同时,几乎所有的海鲜都富含钙质,尤其是每日海带、虾皮等富含钙质的食物。 海带味道鲜美,含钙量比乳制品还高,虾皮含量更高。
孩子缺乏任何一种微量元素都不能吃,缺乏任何微量元素都会影响孩子的发育,成年人缺乏微量元素会导致身体其他方面的疾病,严重者还会造成伤害,所以生活中不能缺少任何一种微量元素,同时当任何物质缺乏时,也不能过度补充,希望这些内容能够帮助你。
