生活当中，有没有注意到我们身体的关节在运动的时候会偶尔的发出响声呢。有的人认为这可能是骨骼不好，需要补钙了，其实引起关节响的原因有很多，缺钙也只是一个方面，还有其他因素也会导致骨关节发出响声
医学上把关节响分为生理性和病理性，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大
，无需为此惴惴不安。尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响都是生理性的。
关节发出响声的原因：
通常，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉。
如果，关节发出异响，这时就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、膝关节病变等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
判断关节响是否暗藏着健康问题，还和人的生活状态有很大关系。一般来说，生活清闲的年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤；而工作压力大，经常劳累的人一旦出现，则更多的要考虑局部关节软骨的损耗了。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，
加大了关节摩擦的损耗，更容易听到这种响声了。比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而磨损过度则可能会引发退行性关节炎，这样就会加重身体的负担。教师、、白领等这些常年伏案工作的人时常会关节“响”，而这种响声的出现恰恰在提醒人们要保护我们的关节了。
如何减少关节异响：
1、尽量避免过度的关节使用过度。多注意休息。
2、平时应多补充关节的营养。关节的营养能得到保证，关节间的润滑液的分泌就将增加，关节异响的情况就会明显减轻。
