可以用顺时针按摩腹部,按摩穴位,促进排便。
病人有便秘的症状,主要是因为胃肠蠕动减慢、消化不良,当然肠道内菌群失调也会引起便秘。 为使宿便尽快排出体外,病人可顺时针按摩上腹部,一次按摩100圈,一天按摩2次,以加速胃肠蠕动,促进排便。 按摩穴位可起到促进排便的作用,水沟、足三里、合谷穴、内庭穴等穴位都能起到促进排便的作用,对于消化不良所造成的排便困难也有缓解作用。
有便秘症状的患者,除了通过按摩促进排便外,更重要的是饮食和生活调理,多吃粗粮、半加工的谷物等粗纤维食物,还要多喝水,适当运动,增强胃肠蠕动。 还可通过乳果糖口服液、芦荟胶囊等药物来促进排便。 上述方法对便秘均有缓解作用。
