软骨素可以随便吃吗

软骨素这种药物可能很多人对它都不是很了解，有的人也只是听说过它的名字，却没有深入了解它的具体作用，软骨素属于保健品的一种，但是他里面也含有一定的化学成分，所以人们吃了之后也会出现一定的副作用，因此吃药一定要谨慎。下面来看看软骨素可以随便吃吗？

软骨素可以随便吃吗

软骨素可以随便吃吗？这是很多人好奇的问题，今天来为大家解答，首先来看看软骨素能不能随便吃

软骨素不可随便吃。软骨素不是保健品，是临床上的一种药物，熟话说“是药三分毒”，这软骨素虽然来源于动物软骨，但仍旧含有一些其他的药物成分，不能随便食用，需在医生的医嘱下服用。

膝盖疼痛能吃软骨素吗

了解了软骨素可以随便吃吗后我们来看看膝盖疼痛能不能吃软骨素

软骨素作为保健品它的主要成分是氨糖，也就是葡萄糖胺Glucosamine。

葡萄糖胺目前有两类作为药物或保健来使用，一类是硫酸氨糖、另一类为盐酸氨糖。

一些文献和研究表示，盐酸酸氨糖可能对骨关节炎的治疗无效，并且有一定的副作用，若要服用成人日服量应控制在2000mg以下。

然而硫酸氨糖或萃取的硫酸软骨素对OA（骨关节炎）可能有一定的帮助，但作用不一定大于安慰剂。

注意，市面上的软骨素大多由海洋生物的壳类提取，若海鲜过敏，请谨慎选择植物系提取的相应产品。

所以综上，若要服用软骨素类保健品，建议选择硫酸氨糖类，认清并谨慎选择。同时建议补充VD，适当运动，补充一定的胶原蛋白。

软骨素有效吗

软骨素可以随便吃吗在上文已经解答了，那软骨素有用吗。

1.软骨素不是说让骨头变软，软骨素的作用是保持关节软骨的水分和弹性，阻止酶破坏软骨。

2.跳舞什么的要求的不是骨头软，是韧带拉伸，这个我不知道有没有其他的产品，估计没有。

3.如果想骨头软一般是别晒太阳，别吃饱和脂肪，这样身体缺少VD就可以导致软骨病了。

补充软骨素吃什么好

相信大家都知道了软骨素可以随便吃吗这个问题，那么补充软骨素的时候我们吃什么好呢。

软骨损伤了，休息是第一位的，适当补充氨基葡萄糖、或是药膏，在平时的饮食中，应多摄取富含抗氧化剂的食物,如芒果、木瓜等。而一旦身体的软骨发生损伤，可服用一些可促进软骨再生的产品，如锯峰齿鲛软骨粉等。由于软骨不是钙质结构，而是一种蛋白纤维组织，其主要成分是酸性糖胺多糖。