我们国家的中医有着非常悠久的历史，现代社会当中喜欢尝试中医治疗的人越来越多，大部分情况下，去看中医首先就是要号脉。有中医发现，因为人体质的不同，所以脉象也会有所不同，其中有一部分患者还呈现出了“脉细”的情况，简单解释就是脉络比较纤细。那么，脉细怎么调理呢?
方法1
1、一般身体没有什么大问题的人，而医生又说脉细的人。多数是不爱运动的人或者缺少运动的人。这样的人多数会比较胖。这类人应该给自己制定一个锻炼身体的计划。人们常说生命在于运动，就是这个道理。
2、我们必须合理的运动，可以选择适合自己的运动，在锻炼过程中注意运动量要逐渐的加大。注意不要一下子运动量太大，这样很容易产生运动疲劳、运动损伤、运动恐惧等，这样很难坚持下去。
3、想快点改善脉细的情况，应该选择能加快心律的运动。一般来说心输出量提升越大，脉细的改善也越多。脉细其实就西医上来说就是心脏泵血功能较低的表现。
通常散步、慢跑、跳舞是比较适合大多数人的前期运动。这个前期一般指的是2周到4周的时间。前期每天应该坚持运动，大约1~2小时。
4、一般来说如果我们通过前期的活动胜利的提升自己的体力，我们就可以给自己提高运动量了。这个阶段就是中后期，比如运动时间可以在保留为每天1~2小时。运动类型通常可以增加短跑、打长拳、军体拳等提高爆发力的运动。虽然时间一样但是运动量提高了，心脏和肌肉得到了更强、更合理的锻炼。
5、运动是一件多数人，特别是胖人感觉困难的事情，很多人坚持不下去，那么我建议：您找个锻炼伙伴或者加入一个锻炼身体的组织或者组建一个锻炼团队，多跟大家探讨交流锻炼心得体会，彼此鼓励，这样就能坚持下来了。千万不要封闭自己，我们不仅要锻炼心脏肌肉，我们还需要锻炼运动心态、意志力、沟通能力、爱心。大家一起运动，是一件很快乐的事情。您的锻炼不再枯燥味，记住要欢乐运动，使身心得到锻炼，不仅要炼体，还要炼心。做到这些，只要一个月时间，您的脉细会有极大的改善。
方法2
1、适当采用中医的补益药物快速调理脉细
我们除了采用上述的绿色运动法快速改善脉细外。我们还可以用中医古老的方法调理脉细。很简单就是补气血、调补阳气。补气血，我们可以采用八珍汤，中成药八珍颗粒等。当然也可以自己抓中药熬。中药我们可以用补气血的方药：黄芪、党参1、白术、当归、甘草。吃2周以上，脉细就会变粗。
2、如果偶尔有时感觉到心慌、胸闷，西医检查心脏又没问题，一般说来是心阳不足，表示心脏功能不足。可以用生脉汤，中成药生脉饮来调理。吃一个月，脉细就会快速变得粗大。
3、如果没出现心慌、胸闷现象，有腰部不适、下肢冷感、下肢不适感，表示肾阳不足。可以用龟鹿补肾丸等提升肾阳肾气的药物来调理。吃半个月以上，脉细就会有很大的改观。补益药物可以增加您的生命本元，建议运动与药物可以同时进行，这样调理身体更好，运动起来也不会感觉累的慌。
