本潮湿季节,采用传统艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想,能起到预防各种疾病的作用。
中医认为,湿邪是“六淫”(风、寒、热、湿、燥、火六邪的统称)中的一种,当人体正气不足,抵抗力下降,就会成为致病因素,从而导致疾病。 湿邪一般有两种,一是外湿,一是内湿。 外湿性多因气候潮湿、涉水淋雨、居住潮湿而引起;内湿多是由于过度嗜酒或过食生冷,以致寒湿内侵脾阳失运,湿自内生。 总而言之,不管哪一种湿邪,都会导致人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状,同时还会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想喝等一系列“湿浊内盛”症状。 而且目前阴雨连绵的回南天,人们长时间处于过度潮湿的环境中,如果不注意,很容易导致湿邪进入体内,导致湿症。
假如在近两个星期经常出现下面的症状,说明体内湿气需要治疗。
一、头重四肢乏:湿性重浊,其特征为重、失眠、记忆力下降、烦躁、烦躁。
二、舌苔腻在口中发粘:感觉湿邪最典型的表现就是口腔发粘。
三、胸腔腹胀满小便不畅:湿为阴邪,易积于脏腑,妨碍气血运行,引起脘腹胀满,脾胃功能失常。 湿邪下焦,则小便短而不畅。
四、腿浮肿便泻:常表现为下肢浮肿,朝轻轻轻,大便不成形,且有粘滞,便完后感到不爽。
五、脚缝痒,水泡甚至溃烂。
艾灸具有开郁、祛湿、补阳气之功效,尤其适合春季养生,常用艾灸可使您轻松避开春季常见病,度过困乏的春天。
1.关元穴:位于脐下3寸,为强健的养生保健穴。 长时间下灸具有调理气血、补肾固精的作用。 进行艾罐灸10-15分钟,也可以是20-30分钟,也可以是艾罐灸20-30分钟。
2.命门穴:在人体背后第二腰椎下方与脐相对,是人体生命活力的中心,为元气“栖身”之处。 进行艾罐灸10-15分钟,也可以是20-30分钟,也可以是艾罐灸20-30分钟。
3.中脘穴:位于腹部正中线的上方4寸处,与五指宽相等。 通过艾条灸10-15分钟,或者是艾罐灸20-30分钟,可以有效缓解胃部疾病的各种症状。
4.足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
5.丰隆穴:小腿外中部,肌肉较鼓的部位,此穴位祛湿效果较好,每天用艾条灸15分钟就能有效健脾化湿。
6.解溪穴:足背、踝关节活动凹处。 此穴位为全身祛痰湿穴位,对解除下肢水肿效果较好,每天艾灸15分钟。
怎样挑选艾条和艾条的鉴别
上等的陈艾至少要三年以上。 此种艾绒沉淀后除去燥性药力较稳,烟尘较小。 青艾的烟是黑的,陈艾的烟是白的。 艾草的最佳产地是山东烟台的野生艾草,在山东烟台的海岸线和一些小岛上,由于阳光充足,周围环境没有污染,那里的野生艾草气味浓烈,药性好,日韩及欧美多个国家一致认可,在这一地区生长艾条,制作艾条是效果最好的。
艾条的好坏可以通过以下几个方面来鉴别艾条的品质:
1.第一,无烟艾条在炭化过程中加入化学物质,已失去艾条的药性,甚至市场上也有一些无烟产品的原料不是艾,已经没有了艾草的药效;而且,无烟艾条的火药也已失去了艾草的药效;即使在市场上,也有一些无烟产品的原料不是艾草,而是火药。
2.去品尝。 上等艾条味道温和,清香,一般的艾条有一点刺鼻的味道。
3.看看外表。 艾条里面的艾绒是土黄色的,细腻、柔软,好像是用手捏的,好像有油粘在手指上。 但一般的艾条呢,看起来粗糙,发青,用手捏住,似乎吸走了一点手部的水分吧!
4.燃烧期 同样长度,好艾条燃烧时间较长。
5.感觉。 上等艾条,皮肤感觉暖和柔和,温热的感觉绵绵不绝地渗透到皮肤,顺身延展,舒服极了。 一般艾条呢,很容易有烧灼感,刺痛,发热更厉害。
