一、胸部淋巴排毒的重要性
如果你的腋窝颜色发黑，摸上去还有大小瘩疙，不要认为是胖的，再胖也胖不到那!淋巴堵了，乳房的毒素没有排出口必癌变。
二、腋下淋巴排毒法
1.从脖子处开始由锁骨平行向上双手提拉肌肤，脖子每处按摩5次左右，按完整个脖子。
2.将双手从下巴处沿下颚向耳朵慢慢按动过去，反复按摩十次左右。
3.将双手由腋下向胸部来回做按摩运动，坚持这个动作十次左右。
4.在后背用双手手指轻轻向胸前推动，反复推动大约十次左右。
5.将双手轻轻按住胸部外侧，再向上提拉皮肤至肩膀处，反复此动作十次左右。
6.将双手按住胸部外侧，由下向上慢慢提拉到腋下，坚持做十次左右。
7.将双手紧紧贴住一侧肩部，由下向外，从下向上反复做十次左右。
8.最后用双手轻轻拍打胸外侧、腋下、双手臂内测皮肤大约20次左右即可。
三、胸部正确按摩手法
一、偷闲扩胸运动
对于长期伏案工作的职业女性，在繁忙的工作间隙，每天抽出一点时间，做一点适当的扩胸运动，能够使胸部的血脉流通，减少患乳房疾病的可能，更可以使胸部的形状更好看。
二、保持脊背挺直
挺直背脊走路，会适当地分散脊柱所承受的压力，也使乳房腺体组织得以放松，有效减缓乳房下垂，而且女性挺直脊背，更有助于提升个人的自信程度，自信的女人最美。
