月经对女性来说是一种非常重要的生理性反应。基本上都是每个月按时到来的，但是也有一些例外的，就是在日常生活中由于作息时间的不规律和饮食方面出现了问题，会导致月经推迟。一些人在发现自己月经推迟了之后，而还看到自己的经血是发黑的。当出现这种状况的时候，很多人担心是自己指控哪里，出现了什么样的问题。导致月经推迟并且发黑的原因有哪些呢?
月经推迟颜色发黑怎么办
月经颜色发黑，在很大程度上而言，是因为经血在子宫内滞留的时间过长所引发的。引发月经颜色发黑的主要原因包括以下几个方面：
精神过于紧张可能会引发月经颜色发黑;
环境发生改变可能会引发月经颜色发黑;
营养长期不良可能会引发月经颜色发黑;
长期严重的肾虚可能会引发月经颜色发黑;
月经不调可能会引发月经颜色发黑;
经期护理不当可能会引发月经颜色发黑;
内分泌紊乱可能会引发月经颜色发黑;
气血虚亏可能会引发月经颜色发黑。
不论是因为任何原因所引发的月经颜色发黑，一定要及时的到医院查明月经颜色发黑的原因，及时的对症处置。
身体健康的成熟女性，其经血的颜色大多为暗红色的，稍微有粘稠感、呈碱性、不凝固，偶尔会有血块出现，女性的月经血除了包含有血液之外，还包含有少量的子宫颈粘液、子宫内膜脱落的碎片及阴道上皮细胞等多种成分，如果女性的月经出现了月经颜色发黑、发紫，经血过于稀薄等，这些都属于月经异常。在很多时候，女性的月经很容易受到外界因素的改变而导致月经的量过多或者过少，月经的颜色发生明显的改变，月经变得过于稀薄或者过于粘稠、月经的气味发生了明显的变化等，这些都是月经异常的表现。在很多时候，月经发生异常，往往预示着女性的身体出现了问题，很可能是因为某些妇科疾病所引发的。
月经颜色发黑如何调理
那么，月经颜色发黑在生活中该如何调理呢?女性朋友要注意保持精神愉快，尽量避免情绪波动过大，缓解工作生活的压力;注意经期的卫生，避免感染的发生，要注意外阴的清洁;注意经期一定避免过性生活;注意身体受寒凉的袭击;避免过度劳累;要注意选择柔软、棉质，通风透气性能良好的内衣内裤;少吃生冷、酸辣等刺激性食物等。
女性朋友一定要对月经颜色发黑这个问题高度重视，切不可忽视，要知道，很多时候，月经颜色发黑是女性有妇科疾病的“第一信号”。一旦发现月经颜色发黑，一定要到正规的医院进行全面的检查，对症处置。
