刮痧是中医常用的一种“外治方法”，通过使用刮痧板刮拭皮肤以达到刺激人体经络，疏通气血，调整脏腑功能，消除疲劳等作用。刮痧的另一个重要功能是排除体内毒素和废物，提高人体的免疫力。
刮痧作用于人体的局部神经，从而起到舒缓身心的作用。通过刮痧可以刺激体内的自然疼痛抑制系统，从而减轻当地的疼痛；可以由于促进血液循环，加快身体的代谢率，缓解血瘀，促进气血畅通，从而增加受治部位的免疫力。
此外，刮痧还可以促进人体的淋巴液循环，加速排放身体中的废物、毒素等害处物质，使体内清理，环境得到改善，增加身体的健康性。
尤其对于运动员和体力劳动者来说，利用刮痧来放松肌肉、缓解疲劳也是很实用的。
值得注意的是，对于一些有病痛症状的人来说，刮痧是不适宜的。因为刮痧会使身体局部出现淤血、瘀血等症状，导致不良反应。在治疗过程中，如果出现恶心、呕吐等不适反应，应立即停止刮痧。
综上所述，刮痧一次能使身体得到许多好处，如促进血液和淋巴液循环，排放身体中的害处物质，增强人体免疫力，并缓解和减轻肌肉疲劳和部分疼痛等，但在实际应用时还需因人而异，必要时应咨询专业医生。
