现代人生活快节奏，工作压力大，饮食不规律，时常熬夜，容易导致内脏功能失调。其中肝脏是最易受损的器官之一，其次便是肾、脾、胃、心等。因此，保护肝脏健康，调理器官工作，是每个人追求养生的第一步。而调理肝脏则是其中最为重要的一环。今天本文为大家介绍一款以调理肝为主题的养生粥——肝调理五行养生粥。
所谓“五行”，其实也就是中医里面熟知的金、木、水、火、土，因为这五种元素互相转化，生生不息，被视为宇宙间万物生命的基础。养生的过程中，应该运用五行理论，匹配不同元素，达到身体健康的最佳效果。这里介绍的五行养生粥配料主要包括了中草药，搭配合理，起到调理肝脏功效。
配料：
1、赤小豆：养心、益气、清除肝脏湿气；
2、山药：养阴补虚、调理脾肺；
3、红枣：补血、养心、安神益肝；
4、龙眼：补益肝肾、润燥安神；
5、苍术：调理脾胃、去濡湿；
6、甘草：调和各类草药、缓解肝气郁结。
步骤：
1、将以上食材洗净后，放入碗中，加一些水，浸泡至食材软硬适中（大概需要两小时左右）。
2、然后将浸泡好的食材倒入砂锅中，加入适量水，大火烧开后转小火慢炖二到三个小时，直到开盖可闻到食物的香气，且食材已经完全熟软。
3、最后加一点盐或者蜜充分调味即可。
该养生粥可以在早餐、午餐或晚餐时食用，不仅美味可口，更有养肝调理功效。该配方的中草药成分具有一定的中药药理学功效，在制作过程中煮出的汤水中还可以溶解出营养物质，有利于身体吸收。此外，这种养生粥对失眠、记忆力衰退等问题也具有缓解作用。
总结：
肝调理五行养生粥，作为一款养生粥配方，不仅味道鲜美，更是通过细致的配料搭配，达到平衡五行，并调整身体各功能，以达到养生养生的最佳效果。所以，爱护自己的生命，就一定要重视肝脏健康，遵照五行理论，合理调节饮食，更好地照顾自己的身体健康。
