阳虚是指人体阳气不足，常表现为四肢乏力、怕冷、腰酸背痛、性功能减退等症状。通过饮食调理是缓解阳虚的重要方法之一。下面，中医师为你推荐几款适合阳虚人群的养生茶。
1. 巴戟天茶
巴戟天是中医常用的补肾壮阳药材。将巴戟天泡水可以益肾壮阳、强筋骨、增强免疫力。阳虚者每天饮用1-2次，助于缓解阳虚症状。
2. 黄精茶
黄精含有大量皂苷类物质，具有滋阴润燥、益肝护肝、补脑健神等功效。阳虚者常常伴有精神不振，饮用黄精茶有助于提高精神状态，缓解疲劳。
3. 人参茶
人参是著名的滋补品，具有增强体质、提高免疫力的作用。阳虚者饮用人参茶可以调节身体机能，提高抵抗能力，缓解身体不适。
4. 杜仲茶
杜仲是中医补肾药材之一，具有促进血液循环、强筋健骨等作用。阳虚者常常伴有腰酸背痛，饮用杜仲茶可以起到舒筋活络的作用，缓解疼痛。
以上四款茶都是适合阳虚人群的养生茶。但 饮茶也需因人而异，大剂量的食物或者饮品即使是滋补的，也会对身体产生负面影响。如果觉得茶水中加些东西不错，但又不太确定自己能不能喝，还是建议你去中医机构咨询专家。
