随着生活压力的增加，很多人的面部出现了暗黄现象，这种现象不仅影响了外观美观，更重要的是暗示身体机能出现了问题。中医认为，面部颜色的变化与五脏六腑的功能密切相关。下面，我们将介绍如何通过养生调理，让面部的颜色再次变得明亮健康。
一、养成良好的生活习惯
饮食因素是导致面部暗黄的最主要原因之一。建议大家少吃辛辣和煎炸食物，多摄入清淡易消化的食品，如蔬菜水果、瘦肉、蛋白质等，可以让身体得到充分的营养。此外，注意保持睡眠的质量，在日常生活中多参加户外运动和做些瑜伽等可以调节身心的运动，有利于身体新陈代谢的协调。
二、中药养生调理
中药对于面部暗黄的调理作用是十分显着的。常用的中药有黄芪、枸杞、当归、何首乌等，具有提升机体免疫力和改善肝功能的效果。身体出现暗黄现象常常是由于肝气不畅造成的，可以配合中药进行调理。当然，在选择中药调理的时候，一定要在医生的指导下进行，不可自行乱用。
三、使用中成药和谷物营养
面部暗黄的情况下，我们可以选择一些中成药和谷物营养来进行补充。具有补肝、滋阴、润肺的功能。例如在谷物营养当中，峨眉牌杂粮粥相当适合长期以来不注意日常营养的人，这种杂粮粥中主要成分为玉米、糯米、大麦等，常喝可以有效地改善身体免疫力以及面部颜色暗黄的状况。
综上所述，面部暗黄在中医中是一种非常常见的症状。养成健康的生活方式，中药调理和营养补充可以帮助我们快速地恢复面部的健康。为了身体的健康，建议大家从现在开始注意营养均衡、有规律的生活习惯，让自己远离生病。
