血压是指血液在血管内对血管壁施压的力量，高血压是指动脉压力持续升高，容易引起心脑血管疾病。目前，高血压已经成为全球性的公共卫生问题，中医认为，高血压与肝肾不足、情志失调、饮食不当、气血不畅等因素息息相关，因此，得到调理是非常必要的。
首先，保持心情舒畅十分重要。长期紧张、焦虑、抑郁等情绪会使人体内分泌物质失调，导致心脏和血管的调节功能出现问题，从而引起血压升高甚至心脏疾病。因此，调整心态，缓解压力，可以采用适量的运动、听音乐、与亲友交流、打太极拳等方式。
其次，适当锻炼，活动身体。身体运动量不足、久坐不动容易引起肥胖、血浆胆固醇升高，这些是导致高血压的重要危险因素之一。中医认为，适当的运动可以使气血通畅，促进新陈代谢，增强免疫力，调整体内正常的生理机能。
再者，科学饮食，药膳调理。饮食对于人体的健康有着很大的影响，在日常生活中我们应该遵循科学饮食，少吃咸、油腻、辛辣等刺激性食品。同时，中医药膳营养中的双蒸杞子瘦肉粥、山楂鸡翅等药膳，对于高血压有很好的调理作用。
最后，中医经络穴位按摩。经络是人体内气血运行的通道，筋脉是将经络连通起来的组织。运用中医的针灸、刮痧、拔火罐等手法和方法，可以刺激人体经络，在促进血液循环的同时也能够舒缓神经，有效调理血压。
高血压是一种慢性病，通过中医调理可以有效降低血压，使患者真正做到“预防比治疗更重要”。但是，我们也应该养成健康的生活习惯，及时治疗其他疾病，以达到全面预防和治疗的效果。
