用艾灸足三里的时间,一般是10-15分钟左右。施药时间过长,会造成过度刺激,甚至可在艾灸部位引起皮肤烧伤,时间过短,不能达到理想的治疗效果。艾灸10-15分钟,能起到一定的健脾和胃,调中理气,疏通经络,补益强壮的作用。此外,艾灸足三里通常是下午1-3个小时进行,艾灸效果比较好。由于在下午1-3点,以及夏季时,阳气比较旺盛,艾灸的作用就会比较明显。
足三里位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线,此处艾灸可有效调节肠腹、增加消化的功能,对胃痛、胃胀、嗳气、腹泻、便秘等有一定的效果。艾灸足三里除了要留出时间,还要注意艾灸与皮肤之间的距离,距离太近就无法达到艾灸的效果,如果距离过近就会引起烫伤,通常距离皮肤2-3cm左右为宜。
