多囊卵巢综合症是一种常见的内分泌失调疾病，它会导致女性月经不调、排卵障碍、多囊卵巢以及高雄激素血症等问题。如果不及时进行调理，妇女朋友们会面临很多疾病的风险。
那么，多囊卵巢怎么调理才能好呢？
1、减重调节生活习惯
多囊卵巢综合症与肥胖有很大的关系，减轻体重是改善卵巢情况的重要方法。应减少高脂肪、高糖分的食品；按时做运动，比如有氧运动如慢跑、游泳和快走等都对身体健康有好处，每周做3次运动。
2、中医治疗法
采用中医的方法，可通过“和血利水、化瘀通络”的方式，改善背景，加速卵泡成熟和排卵。传统中医的食物疗法可以经常食用绿豆、赤小豆、黄豆、大豆等食物，不仅能美容养颜，还能调理女性生理健康。
3、饮食调理
多吃新鲜蔬菜、水果，鸡肉、鱼类、牛肉等，这些食物含有蛋白质和必须的养分。不要贪吃油炸的、太咸的糖果和加工食品等，也要尽量少喝咖啡、饮料以及吃辣、易上火的食品。
4、充足睡眠
充足的休息时间有助于身体的恢复、调整内分泌，避免女性身体过度疲劳，导致身体出现问题。一般来说，每晚7-9小时的质量好的睡眠可以缓解身体的疲劳问题。
5、言语调理
情绪的波动往往会导致激素水平的变化，因此调理情绪也是调理多囊卵巢症的主要方法。可以利用朋友们互相聊天、外出散步、阅读等方式，释放心情，达到开心、愉快、轻松的身心平衡状态。
总之，多囊卵巢症是一种可以通过日常改善生活习惯，饮食调理、中医治疗和言语疏导等方法进行调理的疾病。女性应该注重养生保健，调理自己的身心状态，关注自己的健康问题。
