黄头发是许多人都不希望有的发色，原因是这种颜色会让人看起来憔悴不堪，甚至会显得年龄更大。如果你有黄头发并想要通过调理变黑，这里有一些有效的建议。
食疗调理：
黄头发的出现可能是身体中某些原因导致，如铁、锌等微量元素缺失，因此食疗是变黑必须采取的方法之一。建议增加黑色食品的摄入，如黑芝麻、黑豆、黑枸杞、黑木耳等，特别是一年四季都可以食用的黑芝麻，是补血、润肤的佳品。
清洁护理：
发黑时不仅要注重内部调理，外部保养也非常重要。每个星期洗发两次，尤其在洗头时要不断地按摩头皮，使头皮从内到外得到充分的按摩。洗完头后还可以使用柔性吹风机吹干，但要避免直接吹在头发上，以防损伤发质
中药调理：
中药对头发的调理有很好的效果，可以使用熟地、当归、黄芪、人参、茯苓等熬制成煎剂或加入染发粉中使用。但是要提醒的是，使用染发剂的时候要谨慎，掌握好颜色的均匀性，避免出现色差现象。
总之，黄头发的调理需要一些耐心和恒心，同时要注意合理饮食、津润头发、科学染发等方法，才能发现效果。
最后还有一点需要提醒，一些银发带有个性化的元素，也不失为一种时尚的发型。所以，不要因为有了一点白发，就对自己失去信心，要多爱自己，才能更好的呈现出最真实的自己。
