1.天突穴,取穴:天突穴位于胸前锁骨中央,胸骨上窝中央。作法:在按压天突穴时,可以一边按压一边配合吞咽动作,这样能起到很好的效果,另外,可以将黄豆放入准备好的棉布袋里,再加入微波炉加热2分钟,拿出后再进行热敷。作用:本穴位按摩主要用于治疗咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎等喉咙疾病。
2.大椎穴,取穴:俯卧时,低头时,颈后凸出位置最高点下凹,即为大椎穴。作法:按压大椎穴时,可将食指与中指并拢,轻轻用指腹按摩,每次按摩时间以15分钟为宜,一天可揉1~2次。作用:大椎穴具有治疗嗓子痒咳嗽、呼吸系统疾病、感冒、颈椎疾病、乏力、虚劳等,都能起到良好的防治作用。
3.风池穴,取穴:风池穴在后颈处,向下向上一寸,左右各有一块去酸的小坑,取穴。作法:双手抱起头,拇指按揉风池穴,能起到酸痛胀感的效果,操作时闭目,每次1~2分钟。作用:适用于伤风感冒、咳嗽、流鼻涕者,按摩此穴不仅可以止咳,还可以止头痛。
