失眠，对于现代人来说，是一种常见的困扰。每当夜幕降临，床上躺上一会儿却总是难以入睡，这不仅影响了睡眠，还会影响到人的身体健康。
那么，有哪些中药可以改善失眠呢？
首先是菊花。菊花茶又称为清香花茶，是一种常喝的古老饮品。菊花性微寒，蒸发出的香气有助于缓解人的心情。同时，菊花的营养成分也有一定的镇静作用，能够缓解失眠。
其次是 睡莲仁。睡莲仁被中医认为是一种理气、消食、安神的药材，可以缓解失眠和情绪焦虑。睡莲仁有多种用法，例如煮汤、泡茶等，最为常见的使用方式是研粉后食用。
最后是枸杞子。枸杞子有很强的营养价值，也是一种很重要的中药材。多数人认为只有长期食用才能缓解失眠，然而，事实上，每次睡觉前泡上10-15颗枸杞子放入开水中，这样不仅能帮助身体的各项生理机能顺畅运转，更有助于铺垫自然的入睡状态。
广州宏韵中医馆表示，虽然失眠的原因多种多样，但是中药作为传统的中医治疗手段，可以起到缓解失眠的作用。但是，需要注意的是，对于长期失眠及严重失眠的患者，建议及时就医。在严重症状发生时，切勿自行用药。
