老年人失眠的情况比较普遍。睡眠好处多，失眠会影响身体健康。老年人体质相对薄弱，如果失眠严重还会影响身体的恢复和免疫系统。不少老人会选择吃药治疗，但是实际上，老人失眠吃药并不是一个好的选择。
中医认为，失眠为内伤，或是气虚、肝火旺盛、脾胃虚弱等原因引起。对于老年人来说，失眠背后可能会隐藏着其他的健康问题。要解决失眠问题，就需要针对病因进行针对性治疗。
中药治疗是中医的一种传统方法。使用中药治疗失眠不但可以根据具体情况进行配方，还可以减少副作用。一些常用的、经过科学验证的中药可选择用于治疗失眠。常见的有枸杞子、菊花、白术、酸枣仁、龙眼肉、当归等。
其中，枸杞子和菊花有明显的安神作用，可用于改善睡眠质量。白术和酸枣仁则可调和脾胃，有助于消化。龙眼肉可以平补心脾，增强人体免疫力。当归则有补血养血的作用，适合气血不足的人。
除了中药，老年人在生活中也可通过一些健康的方式来改善睡眠质量。例如保持良好的饮食习惯、适量运动、睡眠环境舒适等。禁忌抽烟、酗酒等不良生活习惯。
广州宏韵中医馆表示，针对老人失眠问题，治疗方案不仅要符合病情，还应该结合具体的临床实践出处方。药物治疗只是解决失眠问题的一个临时方法。如果是长期失眠，还应该寻找背后的病因，进行针对性治疗。
