艾灸是一种中医疗法，常用于调理身体、促进健康。在艾灸疗法中，涌泉穴被认为是人体重要的能量点之一，它主管生命活力的运行和沿经脉的传递。
涌泉穴位于人体足底的正中央，是很容易被刺激的区域。通过在该穴位上敷贴艾叶，这种古老的治疗方法已被证明能够缓解头痛、颈椎病、失眠、疲劳等各种病症。而艾灸涌泉的主要功效及作用如下：
1. 改善睡眠
艾灸涌泉有助于平衡人体内分泌，调节神经系统，缓解因神经失调而引起的焦虑、抑郁等情绪问题。在晚上涂敷足底的涌泉穴，可以帮助人体更好地进入睡眠状态，从而提高睡眠质量。
2. 缓解疲劳
许多人因为长时间久坐或站立，会导致腿部乏力、疲惫不堪。艾灸涌泉可以通过刺激人体足底的能量点，从而改善血液循环，缓解腿部乏力的感觉。
3. 改善内分泌
涌泉穴在中医里面被认为与睾丸、卵巢、肾上腺等体内分泌器官相关。对于那些心理紧张，压力大和月经不调的女性，在艾灸涌泉穴位上会有很好的缓解作用。
不过，艾灸涌泉并不适合所有人。以下是该疗法的一些禁忌：
1. 孕妇
艾灸对于孕妇而言是禁忌的。因为在艾灸过程中迸发的热量，可能会对胎儿产生不良影响。
2. 低血糖患者
艾灸在燃烧的过程中会产生一定的热量，可能会导致低血糖患者感到头晕、虚弱等不适症状。
3. 肝肾功能不正常人
身体肝肾功能不好的人群，建议不要进行艾灸。因为在燃烧的过程中会产生毒物，对身体没有好处。
总的来说，艾灸涌泉是一种很好的中医疗法，但我们必须注意禁忌并咨询专业医生的建议。在医生指导下正式进行涌泉艾灸的康复练习，不仅能改善身体状态，还能调节和维护整个人体的健康。
