虚火怎么调理 扁桃体发炎
扁桃体发炎，是指扁桃体组织受到细菌、病毒感染，导致局部充血、肿胀、发热、疼痛等症状。中医认为，扁桃体发炎大多与虚火有关。
虚火是指人体内阴阳失调，虚阳上升，无法制约虚阴，从而出现火热感，易怒、失眠、目赤、口干等症状。而扁桃体发炎的症状与虚火类似，因此我们可以通过调理虚火来缓解扁桃体发炎症状。
1. 粗粮绿叶蔬果
粗粮绿叶蔬果可以清热降火，有利于虚火的平衡。平时我们应该多吃一些全麦面包、糙米饭、绿色蔬菜等，增加身体对营养的吸收，并有效调理虚火。
2. 控制饮食
饮食过度油腻、辛辣，易使虚火上升，对扁桃体发炎不利。平时应该注意饮食调理，多喝水，远离刺激性食物，比如辣椒、芥末等。
3. 饮食温润
可以选择一些滋阴润燥的食物来平衡虚火，被我们常常称之为“润燥水果”，如梨、苹果、芦柑、柚子等，具有清热润肺、降火止咳的效果。
4. 安排好休息
生活的压力、过度的劳累也容易使虚火上升，因此我们还应该注意休息。晚上七点之后可以适当放松，减少屏幕时间，拉开窗户通风，保持室内空气流通，带来舒适的睡眠环境。
5. 中药调理
中医认为，中草药可以有效调理人体内阳虚阴虚的失衡，保持身体平衡。一些中草药具有平衡阴阳，降火清热的作用，例如金银花、藿香正气水、清喉利咽口服液等，常常用来缓解扁桃体发炎症状。
总之，扁桃体发炎与虚火密切相关，平时我们应该注意保持身体平衡，远离刺激性食物，多吃粗粮蔬果，注意休息，适当服用中药，从而有效调理虚火，缓解扁桃体发炎的症状。当然，如果症状严重，不妨去医院就诊，及时排除异物等病因，进行治疗。
