脾胃在中医理论中被认为是消化系统的关键器官，其功能良好与否直接影响着人体的健康。脾胃不和可能导致消化不良、食欲不振等问题，因此在饮食方面需要特别注意。以下是一些在脾胃不和时适宜食用的蔬菜水果：
1. 山药：山药性平味甘，具有补脾胃、益气养血的功效，适宜于脾胃虚弱的人群食用。
2. 香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾元素，有助于缓解脾胃不和引起的消化不良问题。
3. 白萝卜：白萝卜性凉味辛，具有清热解毒、健脾开胃的作用，适宜于脾胃湿热型的人群食用。
4. 苹果：苹果含有丰富的果胶和维生素，有助于促进肠道蠕动，改善脾胃功能。
5. 黄瓜：黄瓜性寒味甘，具有清热解毒、利尿消肿的作用，适宜于脾胃湿热型的人群食用。
在脾胃不和的情况下，除了选择适宜的蔬菜水果外，还应注意饮食的细节，如少食多餐、避免生冷油腻食物等，有助于改善脾胃功能，维护身体健康。希望以上建议对您有所帮助。
