便秘这种疾病说的简单一些就是不排便，可能别人一天都会排便一次，而便秘的患者别说每天排便了，每一个星期排便都会感觉非常开心。尤其是一些女性，基本上都是便秘的患者。那么从医学上来说，日常生活中常见的便秘到底是几天不排便才算呢?是三天还是一个星期?
1、只要不是每日排便就是便秘?
经常有患者反映说便秘，主诉不用药2-3天才能有一次大便，一天不用药就憋的难受。再次询问患者，不用药时2-3天排出一次黄色软便，且无干结粪块。这真的是便秘么?
便秘是指排便次数减少、粪便干结和(或)排便困难。值得注意的是:排便次数减少是指每周排便少于3次，而不是每天都需要排便。
在门诊经常可以看到一些患者一天没有排便就要求通过药物辅助排便，这是不正确的，也是不必要的。
另外，精神心理因素会影响胃肠道的感觉、运动和分泌功能，通过对副交感神经的抑制，钝化排便反射，诱发或加重便秘。因此，过于关注便秘，每日强迫排便反而会加重便秘。
2、便秘是小病，不用去医院?
便秘是一种常见疾病，且发生率较高，据统计，在60岁及以上人群中慢性便秘的发生率就高达15-20%。
并非所有的便秘患者都需要就诊，但如果您近期出现报警征象，如:便血或便潜血试验阳性，贫血，食欲、体重变化，腹痛，腹部包块或者排便习惯改变，都需要到医院明确便秘的病因，排除器质性病变。
3、多吃纤维素多的食物就能缓解便秘?
膳食纤维的确可以缓解便秘，但过多的摄入膳食纤维反而会对胃肠道造成刺激，引起胃胀、腹痛等消化道不适。
另外，膳食纤维主要通过增加粪便容积、保持水分，从而促进排便。因此如果只增加纤维素的摄入而不增加饮水量，同样无法缓解便秘。
建议便秘患者每日饮水1500ml-2000ml。
