宝宝健康成长，营养均衡：宝宝养脾胃食谱大全
1. 南瓜小米粥
南瓜和小米是宝宝养脾胃的绝佳选择。南瓜富含维生素A和纤维素，有助于增强消化功能；小米则补脾养胃，易于消化。将南瓜切成小块，与小米一起煮粥，既香甜又易于吸收。这道粥不仅能帮助宝宝调理脾胃，还能补充能量，适合作为早餐或下午茶。
2. 苹果梨子泥
苹果和梨子都是润喉止咳的水果，适合宝宝调理脾胃。将苹果和梨子去核，切成小块后蒸煮成泥状，既保留了水果的营养，又避免了过多的糖分。这道食谱不仅适合直接食用，还可以加入燕麦或酸奶中，增加口感和营养。
3. 莲子百合汤
莲子和百合是传统中药材，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。将莲子和百合与银耳一起煮汤，既清甜又滋补。这道汤品不仅适合宝宝，也适合全家人分享，帮助调理身体，增强免疫力。
4. 紫薯山药饭
紫薯和山药都是健脾养胃的食材。将紫薯和山药切片蒸熟后，捣成泥状，再与米饭混合，做成紫薯山药饭。这道主食不仅颜色诱人，还能帮助宝宝补充膳食纤维和维生素，促进消化吸收。
通过这些简单又美味的食谱，宝宝可以在享受美食的同时，调理脾胃，健康成长。家长们可以根据宝宝的口味和需求，灵活选择食材和搭配，为宝宝的健康保驾护航！
