脾胃是人体最基本的消化系统，承担着食物的消化和营养吸收的重要任务。对于积食宝宝来说，脾胃功能更容易受到影响。那么，如何让积食宝宝养好脾胃呢？下面我们来详细了解一下。
1. 增加宝宝的户外活动时间
户外活动对于宝宝的健康成长十分重要，适当的户外活动可以帮助宝宝消耗体内过剩的能量，促进脾胃的消化功能。大人可以根据宝宝的情况，增加户外活动的时长，比如每天带宝宝散步、玩耍等。
2. 调整饮食结构
对于积食宝宝来说，饮食的选择是十分重要的。要避免过饱，吃七分饱即可。要避免过多的油腻食物，尽量吃清淡、易于消化的食物，比如面条、小米粥等。
3. 按摩宝宝的肚子
适当的按摩宝宝肚子可以帮助宝宝消化，促进脾胃健康。大人可以用手指轻轻按摩宝宝的肚子，顺时针按摩，每天大概按摩10分钟左右，可以帮助宝宝消化，促进脾胃健康。
4. 注意宝宝的情绪
宝宝的情绪对于脾胃健康也有很大的影响。宝宝的情绪过盛，容易引起脾胃功能的失调，而情绪稳定，可以使脾胃功能处于最佳状态。
5. 补充益生菌
益生菌可以改善宝宝的肠道环境，促进宝宝消化，提高宝宝的免疫力。大人可以选择适合宝宝的益生菌产品进行补充，比如金棘小儿广谱益生菌等。
总的来说，对于积食宝宝来说，养好脾胃需要从多个方面入手，包括饮食结构、饮食量、饮食时间、情绪、运动等。只有综合考虑，才能让宝宝脾胃健康，茁壮成长。
