宝宝脾胃虚弱时，妈妈们常常面临饭菜选择的困扰。如何既能促进宝宝吸收，又能兼顾口味，下面是一些温和补脾胃的宝宝辅食食谱，帮助宝宝健康成长。
准备食材
辅食的选取上，避免过于辛辣、油腻的食物，优先选择易于消化吸收的食物。以下是一些常见的食材，比如红薯、南瓜和糙米等，它们富含膳食纤维和微量元素，有助于脾胃健运。
红薯南瓜泥
制作步骤：
1. 将红薯和南瓜去皮洗净，并切成小块。
2. 放入锅中加水蒸熟。
3. 上桌前用勺子将食材压制成泥状即可。
糙米粥
制作步骤：
1. 将糙米提前浸泡30分钟。
2. 糙米放入锅中，加入适量的清水开始煮沸。
3. 转小火慢炖至米粒软烂即可。
4. 辅食初宝宝可加适量内鲜奶增香提味。
麦芽糖饼
制作步骤：
1. 将麦片、南瓜泥和少量水混合成面团状。
2. 将面团擀成薄饼状。
3. 放入预热好的烤箱中烤制10-15分钟至金黄色。
4. 凉透后切块即可。
青菜泥
制作步骤：
1. 将新鲜的青菜洗净，切成小段，然后焯水。
2. 将焯好的青菜压制成泥。
3. 青菜泥富含维生素和矿物质，不仅营养价值高，还适合宝宝做辅食。
菠菜猪肝泥
制作步骤：
1. 猪肝处理干净，切片后放入沸水中烫煮。
2. 将洗净的菠菜焯水后切碎。
3. 将猪肝改切肉末。
4. 猪肝和菠菜放入盘中，加入少量油和盐，用搅拌机搅打均匀成泥。
5. 高蛋白、高维生素的搭配，对于补血和健脾都非常有利。
小贴士
1. 添加辅食时，应遵循由稀到稠，由少到多的原则。
2. 食材应保持新鲜，保证清洁卫生。
3. 这类食谱适用于8个月以上的宝宝，根据宝宝个体差异合理添加。
希望以上介绍的这些补脾胃辅食食谱对妈妈们有所帮助，让宝宝从小养成良好的饮食习惯，健康成长！
