宝宝健脾胃的烩饭作为辅食，非常适合宝宝肠胃娇嫩、易于消化吸收的特性。下面，就一起来学习一下如何制作这道美味又健康的宝宝辅食吧。
15分钟搞定的烩饭准备食材
制作宝宝健脾胃烩饭的食材主要包含：大米、胡萝卜、香菇、土豆、鸡肉或者瘦肉块。这些食材不仅富含营养，而且都具有健脾养胃的作用。
温和的米饭煮制
首先，将大米淘洗干净。将洗净的大米放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮至沸腾，再转为小火慢慢熬煮至米粒透明。煮的过程中要小心搅拌，防止粘锅。
添加蔬菜提升口感
在米饭煮制快完成时，将切成小丁的胡萝卜、香菇和土豆也放入锅中，与米饭一同煮。这些蔬菜不仅增添了饭菜的口感，还丰富了营养。
用鸡肉增加香味
如果使用鸡汤或者用鸡块煮汤的话，可以让烩饭更加鲜美可口，同时也能提高蛋白质的摄入量。将之前准备好的鸡肉块加入锅中，一同煮至鸡肉软烂。
最后调味
加入适量的盐和少量的食用油调味杀菌，充分搅拌均匀，使食材的味道相互融合。注意不要太多盐以免影响宝宝的肾脏负担。
耐心享用
等到米饭和所有食材都充分吸收了调味，变得软糯可口时，这道宝宝健脾胃烩饭就算是大功告成了。妈妈可以趁热喂给宝宝享用，或者放凉后冷藏，作为第二天的辅食。
这样的一道烩饭，结实的米粒与细嫩的蔬菜、软烂的鸡肉完美结合，不仅美味可口，还富含营养，帮助宝宝健康成长。
