肝肾虚的症状及调理方法

肝肾虚是中医理论中常见的一种体质倾向，其主要症状包括头晕目眩、腰膝酸软、失眠健忘等。肝肾为先天之本，调理需以滋阴补肾为主。饮食宜多食黑豆、黑芝麻等滋补食材，忌辛辣刺激之品；常按揉涌泉穴、太冲穴以温肾壮阳。此外，适度运动、保持心情愉悦亦有助于调理肝肾之气，从而达到强身健体之效果。