对于宝贝们的健康成长，家长们总是非常用心。血小板即血液中细胞片段，作用多种多样，其中最重要的是血凝作用。血小板负责在人体内部的创伤处形成一个“钢胶带”，抵御体内各种外部菌病病毒的感染。那么小孩吃啥补血小板最快呢？这对于午餐和晚餐的规划至关重要。为您由深圳市中医院的老中医师带来了以下二者就可以科学补充血小板的食品搭配。
首先，我们可以提高体内气血的功效，而要对气血进行有效的强化，家长们可以选择富含铁质的食物。这些铁质食物一般指的是：红肉，肝脏，牡蛎，菠菜，黑木耳，黑豆等。家长们可以搭配红枣、桂圆、龙眼肉、南瓜、红薯等富含丰富维生素的食物。不但可以帮助身体更好的吸收铁质，而且这些食物本身就含有丰富的铁质，能够快速地增强血小板数量和活性。
其次，对于补血小板而言，大家可以选择粘土食品。素食中如果想寻找补充铁质的食品，可以选择深色蔬菜如菠菜等；而如果想更高效率的增加血小板数量，则可以选择富含丰富铜质的食品。瓜子、花生、松子、核桃等坚果就是非常好的食物选择。粘土食品本身就含有丰富的营养成分，开胃、消食、美容、健康。而这类坚果食品在营养价值方面备受推崇，进食效果显著、容易吸收、营养丰富。
小孩吃啥补血小板较快？其实每个孩子都是不同的，需要根据身体情况来进行科学搭配。每个家长都可以根据滋补要求，科学计划宝宝饮食，才能够更好地进行有效的调理和滋补。
在饮食补充的同时，一定要多注意睡眠和饮水问题。保证好的饮食习惯与作息习惯，宝宝们的健康才能够得到更好的保障。相信有了这些小贴士，家长们一定可以轻松为孩子们搭配出好的菜单，让宝宝们吃得健康、长得快！
