清肝降压+泻火明目
主料>
桑叶10克
菊花5克
枸杞子10克
辅料>蜂蜜适量
制作>
①将桑叶、菊花、枸杞子均洗净备用。②置锅于火上，加入清水500毫升，大火煮沸后，放入桑叶、菊花、枸杞子，2分钟即可关火。③滤去药渣，留汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
适宜人群
肝火旺盛引起的目赤肿痛、畏光流泪、咽干口燥、头晕目眩者；结膜炎、白内障、青光眼等各种眼病；高血压、高血脂、糖尿病者；阴虚燥咳者。
不宜人群
脾胃虚寒者。
桑叶菊花构杞饮【组方】
桑叶、菊花、枸杞子各10克，决明子5克，白糖适量。
【作法】
（1）将桑叶、菊花、枸杞子、决明子洗净，放入锅内，加水适量。
（2）将锅置中火，烧滚10~15分钟灌出汁液，另加水适量，再煮10~15分钟，合并两次煎液，加入白糖搅匀，再烧滚即成。
【功效】
此饮品疏风清热，平肝明目。适用于风热感冒的流涕，咳嗽，头晕，目赤等。风寒感冒的头痛无汗，流清涕者忌服。
