随着生活节奏加快，健康状况越来越受到人们的关注，除去西药治疗外，越来越多的人开始选择中药来保健养生。中医学认为，人体血气盛衰是人体健康状况的重要标志，而血液中的元素主要来源于饮食与吸收。因此，当人体缺乏血气时，就必须通过食物或合理药物来填补。
以下是几种较补血的中药材：
1. 当归：女性最常用来补血、调经的中草药，含有丰富的氨基酸、维生素和铁质等多种元素，有良好的滋补作用。此外，只要注意正确食用量，就不会产生任何副作用，可谓是女性的不二选择。
2. 牡丹皮：具有活血化瘀、补气养血的作用。临床上常用于治疗月经不调、痛经、贫血等症状。对缺血性心脏病与脑血管病也具有良好的辅助治疗效果。
3. 黄芪：是一种有很高药用价值的中药材，含有丰富的多糖、黄酮、氨基酸等多种成分，有补气充血、提高机体免疫力、抗衰老等作用，在改善缺氧、疲劳状态时有良好的辅助疗效。
4. 人参：被称为“药王”，具有温阳补虚、健脾顺气、养神的功效和作用。与较补血的中药材不同，“人参”是一种食补材料，因此其补益效果更显著，对于调节体内营养平衡，滋阴养血等方面都非常出色。
除了以上4种较补血的中药材，人们在摆脱缺血的同时，也需要注意补充一些辅助元素，例如锌、铁、维生素B群等。具体可根据个人不同情况，在医生指导下进行药物选择，切莫盲目滥用。
总体来讲，中药调理是一种相对温和、安全、副作用较小的方法。人们平时可以根据自己的身体需求个性化选择中药材调理，给身体带来自然安全的补给。
