肝肾亏虚、气血不足，是我们现代人常见的健康问题。这些问题往往带来疲乏无力、脸色苍白、头晕眼花等各种不适症状，甚至对我们的生活和工作造成了很大的困扰。那么，如何通过保养来改善这些问题呢？下面就为大家推荐一些中医认可、具有保健作用的保养品。
首先，银耳是非常适合滋补肝肾的食材之一。银耳是一种天然的食物，具有清热润肺、养胃益肾的功效。经常食用银耳可以帮助调节人体内的阴阳平衡，强化肝肾功能，起到延缓衰老、提高免疫力的效果。我们可以用银耳炖鸡汤，或者将它加入到糖水中，都能达到良好的保养效果。
其次，当归也是一种被中医认可的滋补品。当归具有补血活血的作用，能够有效改善气血不足的问题。尤其是对于女性来说，经期不调、经血过多等问题往往都与气血不足有关，适量摄入当归可以缓解这些问题。我们可以将当归泡水饮用，或者将其煮成当归鸽蛋汤，都是不错的选择。
除此之外，山药是滋补肝肾的极佳选择。山药中含有丰富的黏蛋白和维生素，对于改善肝肾亏虚、气血不足等问题有很好的效果。山药还能够帮助消化吸收，增强免疫力，改善记忆力等。我们可以将山药切片炒着吃，或者将其煮成山药粥，都能起到良好的保养作用。
最后，桂圆也是一种非常适合保养肝肾的食材。桂圆味甘、性温，能够温补肝肾、益血养心。在中医学中，桂圆被广泛应用于调理气血、安神助眠等方面。我们可以将桂圆煮成桂圆红枣糖水，或者加入到糕点中食用，都能达到很好的保养效果。
总之，肝肾亏虚、气血不足对于我们的身体健康有着重要的影响。通过食用一些中医认可的保养品，我们可以有效地改善这些问题，提升自身的免疫力和健康水平。当然，选用保养品的时候需要根据自身体质和情况来选择，同时保持适度的摄入量。希望通过这些保养品的介绍，能够帮助大家更好地改善肝肾亏虚、气血不足的问题，迈向更加健康的生活。
