顺时针按摩肚脐、按摩穴位、适当喝温开水、服用促胃动力药物等,是缓解胃胀气的妙招,饭后散步,坚持锻炼,调整饮食结构,养成良好的用餐习惯等。 假如胃胀气长时间无法缓解,或者伴有消化不良、腹痛、便秘等症状,最好是及时去医院治疗。
1、顺时针按摩肚脐
出现腹胀后,可用手捂热手掌,再以肚脐为中心,用掌心顺时针按摩腹部,加快肠道蠕动,加快胃及肠道内气体的排出。
2、按摩穴位
出现腹胀后,可以适当按摩中脘穴、内关穴、胃俞穴、三阴交、足三里、天枢穴等穴位,在穴位按压穴位时,可以用拇指或食指指腹按压穴位,以达到酸胀感。
3、温开水适量饮用
有胃胀气的症状,可以喝温开水,能中和胃酸,促进胃部蠕动,帮助缓解胃胀、胃痛等症状。
4、使用促进胃动力的药物等。
假如胃胀气比较严重,可以在专业医生指导下服用促进胃动力的药物,比如多潘立酮、益生菌等。
5、饭后散步。
胃胀气频繁的人可在餐后半个小时或两个小时,适当的走动或散步,能促进胃部血液循环,加快胃排空,并有助于减轻胃胀气 。
